블랙블랙 수영일기 - 연습 (40미터 + 턴)

40미터 다녀오는데 숨이 찬다.
턴을 하고 나서 호흡이 불안정하고, 턴을 할 때 코로 물이 들어오는 경우가 있다.

40미터, 턴 다 중요하지만
1. 릴랙스
2. 머리 중심 잡기
3. 발차기
4. 호흡 자연스럽게

먼저 잡아 놓고 자유형을 해야 한다.

왔다 갔다 몇 번 했더니 체력 소진으로 연습 종료